tag:blogger.com,1999:blog-58071757567692859732011-04-21T16:45:53.154-07:00Este espacio esta diseñado, para aquellos dominicanos que quieran bajar de peso, utilizando dietas bajas en carbohidratos, ejercicios, gimnasios, el parque Mirador del Sur y los demas parques de nuestro pais, para lograr mejorar su apariencia fisica.Socialista Dominicanohttp://www.blogger.com/profile/06635627975800486501noreply@blogger.comBlogger31100tag:blogger.com,1999:blog-5807175756769285973.post-7312944478959536062008-11-16T15:19:00.000-08:002008-11-22T16:36:55.746-08:00<div align="center"><a href="http://1.bp.blogspot.com/_E23STSLCtso/SSCrNHKShQI/AAAAAAAAAHU/kvZUVKGuWh4/s1600-h/william%20levy.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5269399805772334338" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 266px; CURSOR: hand; HEIGHT: 400px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="http://1.bp.blogspot.com/_E23STSLCtso/SSCrNHKShQI/AAAAAAAAAHU/kvZUVKGuWh4/s400/william%2520levy.jpg" border="0" /></a><br /><em>"Es decisivo para la suerte de los pueblos y de la humanidad, el que se comienze la cultura por el lugar justo. Y el lugar justo es el cuerpo, la dieta, los gestos y la fisiologia. Todo lo demas viene como consequencia de eso." -El Crepusculo de los Idolos</em></div><div align="justify"> </div><div align="justify">Debemos ponernos como el actor de telenovelas William Levy Gutierrez, aunque el camino sea doloroso, aburrido y dificil, debemos hacerlo. Los dominicanos no podemos conformarnos con de tercera, o segunda. Debemos ser de primera categoria mental y fisicamente. ya que estamos en un mundo de competencia donde solamente los bien preparados fisica y mentalmente seran arquitectos de su propio destino.</div><div align="justify"></div>.<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/5807175756769285973-731294447895953606?l=gimnasio-dominicano.blogspot.com' alt='' /></div>Socialista Dominicanohttp://www.blogger.com/profile/06635627975800486501noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5807175756769285973.post-31555929319300294522008-11-16T11:36:00.000-08:002008-11-16T15:10:58.489-08:00<div align="left"> </div><div align="left"><a href="http://4.bp.blogspot.com/_E23STSLCtso/SSCm5HB9Q5I/AAAAAAAAAHM/lxxKmCpiBzo/s1600-h/ihf-pfex1791.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5269395064093492114" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 256px; CURSOR: hand; HEIGHT: 400px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="http://4.bp.blogspot.com/_E23STSLCtso/SSCm5HB9Q5I/AAAAAAAAAHM/lxxKmCpiBzo/s400/ihf-pfex1791.jpg" border="0" /></a><br /></div>PASOS PARA CONSEGUIR UN BUEN CUERPO ATRAVES DE LA BICICLETA ESTACIONARIA:<br /><br />1- Comprar una bicicleta estacionaria tipo esta que esta aqui en la foto. La puedes comprar en Casa Cuesta, en Plaza Lama o en cualquier sitio donde vendan articulos deportivos modernos.<br /><br />2- Utilizar la bicicleta en la resistencia mediana. Ustedes saben que las bicicletas estacionarias modernas, generalmente traen 10 niveles, o 8 niveles. Utilizarla en el nivel intermedio que no sea ni muy liviana, ni muy pesada. Cuando ustedes esten utilizandola pueden aumentarle un nivel y usarla en 6 o 7 para quemar mas calorias, pero volver al nivel intermedio de nuevo, ya que si la usan en un nivel muy pesado pueden cansarse demasiado.<br /><br />3- Poner la bicicleta en su habitacion cerca de una television para poder ver television mientras la utilizan, para menor cansancio mental.<br /><br />4- Hacer esta rutina 6 dias a la semana: Levantarse temprano y hacer 30 minutos antes de ir al trabajo. Despues del trabajo ir al parque mirador del sur y caminar 30 minutos. Cuando lleguen del parque, hacer 30 minutos de nuevo (1 hora y media en total de ejercicios aerobicos)<br /><br />5- Hacer dieta alta en proteina, baja en carbohidratos y baja en calorias<br /><br />Buena suerte !!<br /><br />.<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/5807175756769285973-3155592931930029452?l=gimnasio-dominicano.blogspot.com' alt='' /></div>Socialista Dominicanohttp://www.blogger.com/profile/06635627975800486501noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5807175756769285973.post-38889909719625261092008-11-16T11:15:00.000-08:002008-11-16T11:21:34.912-08:00Bienvenidos a todos los dominicanos interesados en compartir rutinas, dietas de pesas, y suplementos sobre el entrenamiento con pesas<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/5807175756769285973-3888990971962526109?l=gimnasio-dominicano.blogspot.com' alt='' /></div>Socialista Dominicanohttp://www.blogger.com/profile/06635627975800486501noreply@blogger.com0